Vous sentez que votre peau est inconfortable, marque plus facilement ou semble moins lumineuse qu’avant ? Il est possible qu’elle soit simplement… déshydratée. Et contrairement aux idées reçues, toutes les peaux peuvent être concernées, même les peaux grasses !
Une peau déshydratée, c’est une peau qui manque d’eau — pas de sébum. Elle peut donc être sèche et grasse à la fois, terne, inconfortable ou pleine de ridules. Heureusement, en apprenant à reconnaître les bons signaux, il est possible d’y remédier rapidement.
Voici les 7 signes que votre peau n’est pas bien hydratée… et comment y remédier naturellement.
🔬 Le saviez-vous ? Selon une étude du CNRS et de l’INSERM (2018), près de 45 % des Français présentent un déséquilibre hydrique de la peau en période hivernale.
1. Votre peau tiraille après la douche
Vous ressentez des sensations de tiraillements ou de picotements dès que vous sortez de la douche ? C’est le signe que le film hydrolipidique protecteur de votre peau a été fragilisé, souvent par l’eau trop chaude ou le calcaire.
Ce que vous pouvez faire :
- Utilisez un nettoyant doux sans sulfates ni parfum de synthèse.
- Limitez la température de l’eau.
- Appliquez une crème hydratante dans les 3 minutes qui suivent la douche, pour "piéger" l’hydratation.
2. Des ridules de déshydratation apparaissent
Ces petites lignes superficielles, visibles autour des yeux ou des joues, ne sont pas des rides : elles sont causées par un manque d’eau dans la couche cornée de la peau.
📊 Une étude de l’Université de Lyon (2021) montre qu’une peau mal hydratée chez les femmes de 30 à 45 ans multiplie par trois l’apparition de ces ridules.
Ce que vous pouvez faire :
- Appliquez un sérum à l’acide hyaluronique de bas poids moléculaire.
- Scellez l’hydratation avec une crème contenant des huiles végétales légères, comme celle de jojoba.
3. Votre teint est terne
Une peau bien hydratée réfléchit mieux la lumière. À l’inverse, une peau déshydratée semble grise, triste et « plombée ».
Ce que vous pouvez faire :
- Privilégiez des actifs hydratants comme l’aloe vera, la glycérine végétale ou l’hydrolat de rose.
- Mangez des aliments riches en eau : concombre, courgette, pastèque…
- Faites un gommage doux une fois par semaine pour stimuler le renouvellement cellulaire.
4. Votre maquillage ne tient pas
Vous avez l’impression que votre fond de teint peluche, file dans les plis ou marque vos zones sèches ? C’est un grand classique des peaux déshydratées.
Ce que vous pouvez faire :
- Hydratez matin et soir avec des soins adaptés.
- Appliquez une base hydratante avant le maquillage.
- Préférez un maquillage crème plutôt que poudre, plus adapté à ce type de peau.
5. Vous ressentez des échauffements ou démangeaisons
Ces sensations inconfortables peuvent traduire un déséquilibre de la barrière cutanée, ce qui rend la peau plus sensible aux agressions extérieures.
🔎 D’après un rapport de l’ANSM (2022), une peau déshydratée est plus perméable aux allergènes et aux polluants.
Ce que vous pouvez faire :
- Évitez les soins trop parfumés ou à l’alcool.
- Appliquez une crème riche en actifs apaisants comme le calendula, la camomille ou l’avoine colloïdale.
6. Vous avez des squames ou des zones rêches
Des petites pelures autour du nez, sur le front ou les joues ? Ce sont des signes de desquamation, typiques d’une peau qui manque d’eau.
Ce que vous pouvez faire :
- Faites un gommage doux 1 fois par semaine.
- Appliquez un soin hydratant contenant des huiles végétales fines et non occlusives comme l’huile d’abricot ou de prune.
7. Votre peau reste inconfortable toute la journée
Malgré l’application de votre crème, vous avez l’impression que rien n’y fait ? C’est probablement que votre routine n’est pas adaptée à vos besoins actuels (climat, stress, environnement...).
Ce que vous pouvez faire :
- Simplifiez votre routine et favorisez la régularité.
- Choisissez des soins naturels sans ingrédients irritants.
- Hydratez l’intérieur aussi : 1,5L d’eau par jour reste la base.
Comment prévenir la déshydratation cutanée ?
Voici les bons réflexes à adopter :
- Boire suffisamment d’eau au quotidien
- Appliquer une crème dans les 3 minutes suivant le nettoyage
- Éviter les douches trop chaudes
- Privilégier les soins naturels sans alcool ni parfum de synthèse
- Adapter sa routine aux saisons
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En conclusion
Une peau déshydratée est souvent mal comprise — mais elle envoie toujours des signaux. En les écoutant et en adoptant les bons gestes, vous pouvez aider votre peau à retrouver son équilibre, son confort et son éclat naturel.
Prenez soin de votre peau avec des produits qui respectent à la fois votre santé, les animaux et la planète. C’est tout l’engagement de Suavette 💚